A depressão é considerada pela OMS – Organização mundial de saúde – como o “mal do século”. A depressão é uma tristeza profunda e muitas vezes sem conteúdo, sem motivo aparente. No sentido patológico, há presença de tristeza, pessimismo, baixa autoestima, que aparecem com frequência e podem se combinar. A depressão também provoca falta de prazer em coisas que antes eram boas e grandes oscilações de humor e pensamentos, que podem culminar em comportamentos e atos suicidas.
O tratamento
O tratamento da depressão é essencialmente medicamentoso. Alguns pacientes precisam de tratamento de manutenção ou preventivo, que pode levar anos ou a vida inteira, para evitar o aparecimento de novos episódios.
A psicoterapia auxilia na reestruturação psicológica do indivíduo, além de aumentar sua compreensão sobre o processo de depressão e na resolução de conflitos, o que diminui o impacto provocado pelo estresse.
A depressão não tem tempo para passar.
A pessoa em crise, após superar o transtorno mental, também pode, a qualquer momento, experimentar novos episódios da depressão.
Na maioria das vezes, o tratamento para depressão é feito combinando psiquiatra e psicoterapia, por meio de psicólogos.
O tratamento para a depressão geralmente envolve uma abordagem multidisciplinar, combinando terapia e, em alguns casos, medicação. Aqui está uma visão geral:
Avaliação Profissional: Inicia-se com uma avaliação por um profissional de saúde mental para determinar a gravidade e o tipo de depressão.
Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC): A TCC é uma forma eficaz de terapia que ajuda os indivíduos a identificar e modificar padrões de pensamento negativos e comportamentos prejudiciais.
Medicação: Em casos mais graves, medicamentos antidepressivos, como SSRIs ou SNRIs, podem ser prescritos para ajudar a regular os neurotransmissores no cérebro.
Estilo de Vida Saudável:Uma dieta equilibrada, exercícios regulares e sono adequado desempenham um papel crucial no tratamento da depressão.
Suporte Social: O apoio de amigos, familiares e grupos de apoio pode fornecer um sistema de suporte vital durante o tratamento.
Prática de Relaxamento: Técnicas de relaxamento, como meditação, respiração profunda, podem ajudar a reduzir o estresse e a ansiedade.
Estabelecimento de Metas Realistas: Definir metas alcançáveis e celebrar cada conquista, mesmo que pequena, pode melhorar o senso de autoestima e controle.
Monitoramento Regular: É importante monitorar o progresso do tratamento regularmente e ajustar a abordagem conforme necessário.
Educação: Educar-se sobre a depressão, seus sintomas e tratamentos pode ajudar a pessoa a entender melhor sua condição e a se sentir mais capacitada no processo de recuperação.
Continuidade do Cuidado: A depressão é muitas vezes uma condição crônica, portanto, é essencial manter o tratamento, mesmo quando os sintomas melhoram, para prevenir recaídas.